家常砂锅炖鸡的做法 ，家常砂锅炖鸡的做法窍门

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本文目录

1. 家常蔬菜粥的粥的做法粥的做法做法
2. 十种家常粥的做法
3. 营养早餐粥的做法

家常蔬菜粥的做法

原料:

菠菜4棵、剩米饭一碗、家常家常盐1茶匙、大全鸡精1/2茶匙、营养营养香油1/2茶匙

家常蔬菜粥的粥的做法粥的做法做法

1、将菠菜掰开洗净后，家常家常放入沸水中焯烫半分钟后捞出 ，大全用冷水浸泡，营养营养待冷却后沥干切碎备用。粥的做法粥的做法

2 、家常家常将焯菠菜的开水倒掉，重新倒入清水 ，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后 ，改成中小火加热。放入一把勺子，改变沸腾方向，防止溢锅，再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙
。

3 、煮20分钟待米粒破开后，放入菠菜碎，盐，鸡精和香油 ，搅拌均匀后即可

十种家常粥的做法

一、蔬菜牛肉粥

原料
：牛肉40克，米饭1/4碗
，菠菜1棵  ，肉汤1/2杯
，土豆 、胡萝卜
、洋葱1/5个
 ，盐若干 。

做法 ：

（1）准备牛肉精肉并磨碎。

2）将菠菜
 、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

（3）将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮 ，并用盐调味。

二、鸡肉粥

原料：鸡胸脯肉10克，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯 ，菠菜10克，酱油、白糖若干

做法：

（1）将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。

（2）将菠菜炖熟并切碎 。

（3）米饭用海带清汤煮一下 ，再放入菠菜鸡肉同煮。

营养早餐粥的做法

1
、小麦红枣粥原料  ：小麦100克 ，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。做法：小麦 、大枣 、糯米加水煮2小时 ，放入饴糖即可。功用 ：缓急止通，止汗养心 。

2、栗子粟米粥原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法 ：板栗去壳及细皮
，切小丁与小米一同加水煮4小时 ，加入红糖即可。功用 ：功用益气，养心安神。

3、三米联营粥原料：糯米、小米 、苡米仁各100克
 ，冰糖适量。做法：上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。功用 ：健脾养胃，补心得湿 。

4 、止泻固涩粥原料：糯米100克，炒扁豆50克
，炒山药20克 ，炒苡仁100克 ，芡石50克
，红糖适量。做法：上述各物一同如锅中 ，加水煮3～4小时，放入红糖即可。功用：健脾燥湿，止泻涩肠。

5、一池碧波粥原料：青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。做法：青毛豆用搅拌机捣成细泥 ，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐
、味精即可。功用 
：清热生津，泻火解毒。

6 、红豆南瓜粥原料 ：小米100克
，南瓜300克 ，赤小豆30克，盐、味精适量。做法 ：小米与赤豆加水煮2小时，放入南瓜（去皮剁小丁） ，再煮1小时
，加盐、味精即可。功用：降糖温中 ，安神定志。

7、冰心奶蛋粥原料 ：糯米100克
，鸡蛋2个 ，奶粉2匙，冰糖适量。做法：糯米加水煮烂 ，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可
。功用：补气生津，和胃抗皱 。

8 、年年有“鱼”粥原料：糯米100克，生鱼片100克 ，葱、姜未、盐 、胡椒粉 、味精适量。做法 ：将糯米加水煮一个小时，放入生鱼片、姜、葱未再煮2小时 ，撒上盐
、胡椒 、味精即可  。功用：养气补血，安神益智 。

9、红枣桂圆粥原料：糯米（紫）100克，大枣20枚
 ，桂圆肉50克。做法 ：上述各物入锅中，加水煮4小时即可。功用
：养血补血，安神益智。

10 、雪花燕窝粥原料 ：银耳20克 ，燕窝2克，糯米50克，冰糖适量。做法：上述食品一同入锅中，加水炖3小时，放冰糖即可。功用：养阴生津 ，防老抗衰。

11、百年合好粥原料：百合（鲜）200克 ，糯米100克，冰糖适量。做法  ：糯米与洗净的百合一同入锅中，加水煮烂，放入冰糖即可 。功用 ：生津润肺，止咳止血 。

12、花泥雪奶粥原料：花生米100克 ，糯米100克
，奶粉2匙，冰糖适量。做法：花生米用开水烫一下去细皮，捣细成泥 ，与糯米一同煮2小时后
，加奶粉及冰糖即可。功用 ：滋阴养液 ，益气驻颜。

13、怀旧小米粥原料：小米100克
，糯米50克，红薯200克 。做法：红薯去皮切小丁，与小米、糯米一同入锅中 ，加水煮3小时即可 。功用 ：通便伸湿，安神 、催眠。

14、麦片苡仁粥原料：麦片50克，苡仁100克
，糯米100克，蜂蜜适量。做法：麦片、苡仁 、糯米一同加水煮4小时 ，放入蜂蜜即可 。功用：防癌轻身，涤痰去脂
。营养鸡丝粥的做法材料：米1杯 、鸡胸肉半块
、胡萝卜半根、葱2根、高汤7杯 。A料：酱油1大匙 、淀粉1茶匙 、水少许 。B料：盐1小匙 、鸡粉半小匙、胡椒粉、麻油少许。1、米洗净、浸泡约30分钟，加入高汤熬煮 。2、鸡胸肉切丝 ，以A料腌10分钟 
。胡萝卜切丝，葱切末。3 、起油锅 ，炒熟鸡丝 、胡萝卜丝 ，加B料调味后，倒入粥内即可。食用时撒上葱末。正宗

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